Nguyệt san cốc là một phương tiện tiện lợi và thân thiện với môi trường cho phụ nữ khi hành kinh. Tuy nhiên, nhiều người vẫn cảm thấy bỡ ngỡ khi sử dụng cốc nguyệt san lần đầu tiên, đặc biệt là trong việc đặt và rút cốc ra khỏi âm đạo. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách lấy cốc nguyệt san cọ sát ngoài âm đạo một cách đúng đắn và thoải mái.
1. Chuẩn bị trước khi lấy cốc nguyệt san
Trước khi bắt đầu, hãy rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước ấm để đảm bảo vệ sinh. Sau đó, chọn một tư thế thoải mái như ngồi hoặc đứng với một chân nâng cao lên.
2. Nén cốc nguyệt san
Khi bạn đã sẵn sàng, nén nhẹ cốc nguyệt san bằng cách sử dụng ngón tay cái và ngón giữa. Điều này giúp cốc thu gọn để dễ dàng chèn vào âm đạo.
3. Chèn cốc vào âm đạo
Hãy nhẹ nhàng chèn cốc vào âm đạo theo hướng nghiêng về phía sau và lên trên. Đảm bảo rằng cốc đã được đặt sâu vào và không gây ra cảm giác không thoải mái.
4. Kiểm tra việc đặt cốc
Sau khi đặt cốc vào, hãy kiểm tra bằng cách di chuyển ngón tay xung quanh đáy cốc. Nếu bạn cảm thấy chặt chẽ và không cảm nhận được bất kỳ khoảng trống nào, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã đặt cốc đúng cách.
5. Rút cốc nguyệt san
Để rút cốc nguyệt san ra khỏi âm đạo, hãy nhẹ nhàng kẹp và xoay cốc một cách nhẹ nhàng để phá vỡ khí trapped và giảm áp lực. Sau đó, kéo nhẹ dây cốc về phía dưới và ngoặt cốc ra ngoài.
6. Rửa và vệ sinh cốc nguyệt san
Sau khi rút cốc ra khỏi âm đạo, hãy rửa cốc bằng nước ấm và xà phòng trước khi tái sử dụng. Đảm bảo cốc được làm sạch kỹ càng để tránh nhiễm trùng.
Kết luận
Sử dụng cốc nguyệt san có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và môi trường. Việc biết cách lấy cốc một cách đúng đắn và thoải mái sẽ giúp bạn trải nghiệm hành kinh một cách dễ dàng và thoải mái hơn.
